孕妇在怀孕期间多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜等不容易长斑,如猕猴桃、西红柿、柠檬、菠萝、西蓝花、甘蓝等。
维生素能够抑制体内黑色素形成,也可以增强机体免疫力。但是不管吃什么食物不宜过多,以免伤到胃肠功能。
怀孕后合理饮食,适量添加,不能暴饮暴食和偏食。单纯注意饮食只是辅助作用,注意休息,避免长时间日晒,可以减少长斑的几率。
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