冬季小孩鼻炎反复发作，可通过保持室内湿度适宜、定期清洗鼻腔、避免接触过敏原、适当运动增强体质、合理使用药物缓解症状。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：冬季空气干燥容易刺激鼻黏膜，使用加湿器将湿度控制在50%左右，减少鼻腔干燥和炎症反应。避免长时间开暖气导致空气过于干燥，定期通风换气，保持空气清新。
2.定期清洗鼻腔：使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。每天1-2次，动作轻柔避免损伤鼻黏膜。清洗后可用棉签蘸取少量凡士林涂抹鼻腔前端，防止干裂。
3.避免接触过敏原：冬季常见过敏原如尘螨、霉菌、宠物皮屑等，需定期清洁床单、地毯、窗帘等。外出时佩戴口罩，减少冷空气和污染物直接刺激鼻腔。避免使用香味浓烈的洗涤剂或空气清新剂。
4.适当运动增强体质：适度户外活动如慢跑、跳绳等，促进血液循环，提高免疫力。运动时注意保暖，避免受凉加重症状。运动后及时擦干汗水，防止冷风侵袭。
5.合理使用药物缓解症状：在医生指导下使用鼻喷激素或抗组胺药物，控制炎症和过敏反应。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。症状严重时可短期口服中药调理。
鼻炎反复发作时需密切观察症状变化，及时就医排除其他疾病。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳。冬季外出注意头部和颈部保暖，减少冷空气直接刺激。
