自己哈气不臭别人说口臭考虑跟不良饮食、不注意口腔卫生有关，也有可能是牙龈炎、牙结石、胆汁反流性胃炎等原因所致，需要采取针对性的治疗措施。
1.不良饮食。
平时不注意饮食，吃了味道比较大的食物，可能会导致口腔异味，应注意清淡饮食，避免吃大蒜、洋葱等食物。
2.不注意口腔卫生。
平时不注意口腔卫生，不爱刷牙、不爱漱口，便有可能会导致食物残渣堆积在牙齿表面，导致口腔异味。应养成良好的个人习惯，勤刷牙，勤漱口。
3.牙龈炎。
患者的牙龈部位受到病原体的入侵之后，容易导致牙龈部位红肿、刺痛，可以在医生的指导下合理使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的效果。
4.牙结石。
患者的牙齿部位受到牙结石的刺激之后，可能会导致牙龈受损，甚至会出现化脓的情况，患者可以通过超声波洗牙的方式进行治疗，减轻给牙齿带来的损伤。
5.胆汁反流性胃炎。
考虑跟胃内容物无法完全消化有关，容易刺激胃黏膜，可能会出现上腹部疼痛、反酸嗳气的症状，有可能会导致口臭。可以在医生的指导下合理使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物进行治疗，能够减轻给胃黏膜带来的刺激。
平时应注意清淡饮食，也需要时刻注意牙龈部位的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免给身体带来不必要的损伤。
