恶露两个月了还没排完怎么办

恶露两个月了还没排完建议就医检查、调整饮食结构、保持适度活动、注意个人卫生、避免过度劳累。具体分析如下：

1.建议就医检查：恶露持续时间过长可能与子宫恢复不良或感染有关，需通过超声检查或血液检测明确原因。医生会根据情况开具促进宫缩药物或抗生素，必要时进行清宫处理。中医辨证施治可采用活血化瘀方剂，如生化汤加减。

2.调整饮食结构：避免生冷辛辣食物，多摄入富含铁质的动物肝脏、菠菜等预防贫血。适量饮用红糖水或益母草茶促进子宫收缩，但需控制糖分摄入。蛋白质补充如鱼肉、豆类有助于组织修复，避免油腻饮食加重脾胃负担。

3.保持适度活动：长期卧床易导致恶露滞留，每日散步20-30分钟可增强盆底肌收缩力，促进宫腔积血排出。避免剧烈运动或提重物，瑜伽中的温和体式如猫式有助于盆腔血液循环。

4.注意个人卫生：勤换卫生巾且每2-3小时更换一次，选择透气棉质内裤。每日温水清洗外阴，禁止盆浴或性生活以防逆行感染。恶露异味或颜色异常需立即就医。

5.避免过度劳累：身体疲劳会延缓子宫复旧，保证每日7-8小时睡眠，可采用侧卧位减少盆腔压力。情绪紧张影响激素分泌，可通过冥想或深呼吸调节，必要时寻求心理疏导。

产后恶露延长需综合评估体质与恢复情况，上述措施需在医生指导下结合个体差异调整。若伴随发热、腹痛或大量出血应立即急诊处理，避免自行用药延误病情。

2025-05-07 浏览 2

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