手臂脱臼后应立即停止活动避免二次伤害、用三角巾或绷带固定患肢减少移动、尽快就医由专业医生进行复位操作、复位后需遵医嘱进行康复训练、恢复期间避免提重物或剧烈运动。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次伤害：脱臼后关节结构异常，继续活动可能导致周围韧带、血管或神经进一步损伤。保持静止状态有助于减轻疼痛并防止伤情恶化。移动患肢可能使脱臼关节错位更严重，甚至造成骨折。
2.用三角巾或绷带固定患肢减少移动：临时固定可限制关节活动，减轻肿胀和疼痛。将手臂弯曲90度，用三角巾悬挂于胸前，或用绷带将上臂与躯干轻微绑缚。固定时不宜过紧，避免影响血液循环。
3.尽快就医由专业医生进行复位操作：脱臼需通过专业手法复位，盲目自行操作可能加重损伤。医生会根据脱臼类型采用牵引、旋转等手法恢复关节位置，严重时需影像检查确认是否合并骨折。
4.复位后需遵医嘱进行康复训练：复位后关节稳定性较差，需逐步恢复肌肉力量和活动范围。医生可能建议冷敷消肿、轻柔拉伸或针对性锻炼，过早活动易导致习惯性脱臼。
5.恢复期间避免提重物或剧烈运动：关节完全愈合通常需3-6周，期间应减少负重或突然发力动作。过度使用患肢可能引发慢性疼痛或再次脱臼，必要时可使用护具辅助支撑。
脱臼后48小时内可间断冷敷缓解肿胀，但避免直接接触皮肤。疼痛持续加重或出现麻木、发绀需立即复诊。日常活动时注意保护关节，尤其是既往有脱臼史者。
