10岁孩子一天喝多少水合适

10岁孩子每天喝水在800~1400mL比较合适，但由于孩子体质不同，饮水量也会发生变化。

人体中水分的含量大概在70％，婴幼儿体内水分的含量可能更高。水分是人体的重要组成部分，而人体丢失水分的途径包括汗液、呼吸、二便等。因每天需要补充足量的水分，保持人体的内环境稳态。

10岁孩子处于生长发育阶段，细胞代谢旺盛，因此需要补充足量的水分以保证正常的生理代谢需求。通常情况下，10岁孩子每天喝水在800~1400mL比较合适。若孩子长期处于饮水不足的情况，则有可能造成孩子皮肤粗糙、嘴唇干裂，严重的情况下可能造成孩子血容量不足，引起头晕、胸闷等严重症状。

2022-09-22 浏览 257

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