女人什么年龄吃阿胶好

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

女人过了18岁之后都可以吃阿胶，并没有最佳的年龄限制。

阿胶属于比较常见的一种滋补品，可以起到补气养血的作用，因为阿胶中含有丰富的铁元素和其他的微量元素，能够促进体内血红蛋白合成，从而达到补血的效果，可以有效改善气血亏虚导致的身体乏力、面色苍白、食欲不振等症状。

如果女性存在月经异常，也可以吃阿胶进行改善，可以用来调理痛经、月经量少等不适。阿胶还具有安神的功效，可以用来改善因为血虚引发的心悸、心慌、失眠多梦等现象，可以提高睡眠质量。此外，阿胶还可以起到美容养颜的作用，尤其是对女性来说，经常吃阿胶可以更好地促进机体血液循环，使皮肤变得更加光滑、细腻、红润，可以达到延缓衰老的作用。

需要注意阿胶性温，一次性不要过多的进食，适当即可。

2022-06-07 浏览 13

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