湿气重用什么泡脚好

如果体内湿气比较重，可以每天用热水泡泡脚，再混合加入一些有祛湿之效的药材，祛湿效果比较好。

湿气重每天睡前用热水泡脚20分钟左右，能有效帮助排湿。泡脚时，配合加入一些药材，如艾叶、藿香、茵陈等中药材，还可以加盐、姜片、花椒等。加艾叶、藿香、茵陈等可以祛湿除寒，加盐有消炎通便之效，生姜、花椒也有较好的活血化瘀、除湿除寒效果。

这些有祛湿功效的药材，配合温水泡脚，可以帮助促进机体脚部的血液循环，在一定程度上可以帮助通经活络，能很好帮助祛除体内寒气、湿气。

此外，湿气重的患者平时需要配合改变生活习惯，作息规律，饮食以清淡为主，尽量少吃一些辛辣、刺激、油腻的食物，从生活习惯上调理寒湿体质。特别严重的患者建议去医院就诊，在医生指导下服用药物调理。

2022-08-23 浏览 6

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