泡脚可以去湿气吗

泡脚可以去除湿气的，尤其是用热水泡脚，能够起到很好除湿作用。

泡脚可以起到活血化瘀和疏通经络的效果，将双脚放在热水盆里面，适当的加点中药材，比如艾叶、花椒、干姜、肉桂、附子等，能够起到温阳散寒和除湿的效果，经常泡脚的好处比较多。除了可以去除湿气之外，还可以缓解关节痛以及腰腿疼痛的疾病，但是需要长期坚持，偶尔泡一次两次脚，并不能起到多大的作用。

泡脚时温度一定要适宜，需要控制好，水温不能太热，如果水温太热可能会出现副作用，女性在月经期间不建议用中药泡脚，有可能会让月经量增多，泡脚去湿气期间注意不要吃冷饮。尤其是像冰糕和西瓜等食物，会影响到湿气的排出，在时间允许的情况下，可以多做些有氧运动，比如跑步和跳绳等能够帮助湿气排出来。

2022-06-07 浏览 44

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