46岁晚上遗精怎么回事

46岁晚上遗精可能是由于长期没有性生活、生殖系统炎症、身体过于疲劳、精神心理因素、饮食因素等。具体分析如下：

1.长期没有性生活：如果男性长时间没有性生活，精液在体内储存过多，就容易出现遗精现象。这是一种正常的生理反应。对于这种情况，不需要过度担心。可以适当调整生活方式，保持规律的性生活频率，如果没有合适的性伴侣，也可以通过适度自慰来缓解精液淤积的情况，但要注意频率适度，避免过度自慰对身体造成不良影响。

2.生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，会导致生殖器官充血、水肿，容易刺激生殖器官产生遗精。炎症状态下，局部的神经敏感性增加，轻微的刺激就可能引发遗精。患者需要及时就医，进行相关检查，如前列腺液检查、精液检查等。确诊后根据炎症类型使用相应的药物治疗，如抗生素治疗细菌感染引起的炎症，同时要注意个人卫生，保持生殖器官清洁，避免久坐，戒烟酒等不良生活习惯。

3.身体过于疲劳：过度劳累会使身体机能下降，包括神经系统对生殖器官的控制能力减弱。当身体处于极度疲劳状态时，大脑皮质下中枢的功能会出现紊乱，对低级性中枢的控制能力降低，从而容易导致遗精。平时要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。可以适当进行体育锻炼，增强体质，但要注意运动强度适中，避免在睡前进行剧烈运动。同时保证充足的睡眠，提高身体的恢复能力。

4.精神心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁或者过度关注性方面的问题等精神心理因素，会影响大脑的神经调节功能，进而影响到生殖系统的正常功能，导致遗精。要学会调整心态，通过一些方式缓解精神压力，如进行心理咨询、参加社交活动、培养兴趣爱好等。保持积极乐观的生活态度，避免过度紧张和焦虑的情绪。

5.饮食因素：食用过多辛辣、刺激性食物或者酗酒等不良饮食习惯，可能会引起性器官充血，从而导致遗精。要调整饮食习惯，减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免酗酒。多吃蔬菜、水果等富含维生素和营养的食物，保持饮食均衡。

46岁出现遗精现象，如果偶尔发生，可能是正常的生理反应，但如果频繁遗精，就需要引起重视，及时找出原因并采取相应的措施，以保障身体健康。