睡觉躺久了腰疼怎么回事

睡觉躺久了出现腰疼的情况，可能和床板过软或过硬、腰部受凉、过度劳累、腰椎间盘突出等因素有关。

1.床板过软或过硬。部分患者睡觉躺久了，出现腰疼的原因，和床板过软或过硬有关。在过软的情况下腰部会失去支撑而产生腰痛，过硬的情况下会压迫腰部肌肉组织从而产生疼痛症状，所以要选择适宜的床板硬度。

2.腰部受凉。如果患者不注意保暖，出现腰部受凉的情况，在睡觉躺久后也会有腰疼的表现。主要和腰部血流循环减慢有关，需要采取热敷的方式缓解。

3.过度劳累。睡觉躺久了过后出现腰疼，不能排除患者是由于长时间保持一个姿势，压迫局部神经而产生的疼痛现象。可以更换其他姿势，并且要早睡早起，避免长时间躺在床上。

4.腰椎间盘突出。对于本身就存在有腰椎间盘突出的患者，可能会在睡觉躺久了之后，从而诱发腰疼的现象出现，需要针对原发疾病治疗。

2022-05-23 浏览 13

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