胃寒的治疗需以温中散寒、健脾和胃为主，结合药物调理与生活习惯改善。中医认为胃寒多因阳气不足或外感寒邪导致，常见症状包括胃部冷痛、喜温喜按、食欲不振等，需针对性驱寒暖胃，恢复脾胃功能。
治疗胃寒可选用温性中药，如干姜、高良姜、肉桂等，方剂推荐理中汤或附子理中丸，能有效温补脾阳、散寒止痛。日常饮食宜多摄入生姜、红枣、羊肉等温热食物，避免生冷寒凉之品，如冰饮、西瓜、绿豆等。适当饮用红糖姜茶或胡椒猪肚汤，有助于缓解胃部不适。艾灸中脘、足三里等穴位，或热敷胃部，也能促进局部血液循环，驱散寒气。
注意事项包括避免过度劳累或情绪紧张，以免加重脾胃虚弱。冬季或空调环境下需注意腹部保暖，防止寒邪侵袭。饮食需定时定量，细嚼慢咽，减少刺激性食物摄入。长期胃寒未缓解或伴随呕吐、消瘦等症状时，应及时就医排查是否存在慢性胃炎、溃疡等器质性疾病。戒烟限酒，适度运动如八段锦、慢跑等，可增强体质，改善脾胃功能。
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