灵芝在中医理论中属于平性,既非热性也非凉性,具有双向调节作用。
灵芝的性质平和,归心、肺、肝、肾经,适合大多数体质人群服用。中医认为,灵芝能补气安神、止咳平喘,既能扶正固本,又可调节阴阳平衡。现代研究也表明,灵芝含有多糖、三萜类化合物等活性成分,具有免疫调节、抗氧化、抗炎等作用。由于性质不偏寒热,长期服用不易引起上火或体寒,适合作为滋补调理的药材。
使用灵芝时需注意,虽然性质平和,但个体差异可能导致不同反应。体质极度虚弱或正在服用免疫抑制剂者应谨慎,避免影响药效或产生不适。灵芝不宜与辛辣刺激食物同服,以免影响其滋补效果。野生灵芝与人工培育品功效相近,但需确保来源安全,避免重金属污染。孕妇及过敏体质者建议在医师指导下使用。灵芝起效较慢,需长期坚持,不可急于求成或过量服用。