痛风膝关节肿痛可通过休息制动、调整饮食、药物治疗、冰敷、抬高患肢来缓解。具体分析如下：
1.休息制动：痛风膝关节肿痛时，休息是首要的。减少膝关节的活动能避免进一步损伤关节，防止疼痛和肿胀加剧。过度活动会加重关节的磨损和炎症反应，而休息可使关节得到放松，为身体自我修复创造条件。
2.调整饮食：饮食调整对痛风患者至关重要。应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃低嘌呤食物，像蔬菜、水果、全谷物等。减少嘌呤摄入可降低血尿酸水平，从而减轻膝关节肿痛症状，因为高尿酸是痛风发作的根本原因。
3.药物治疗：药物是缓解痛风膝关节肿痛的重要手段。常用药物有非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻炎症和疼痛。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的经典药物。还有糖皮质激素，在其他药物效果不佳时可使用。这些药物通过不同机制来控制炎症反应，减轻关节的红肿热痛。
4.冰敷：冰敷膝关节有助于缓解肿痛。冰的低温可使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀。同时，冰敷还能降低神经末梢的敏感性，起到止痛的作用。每次冰敷15-20分钟，每天可多次进行。
5.抬高患肢：抬高患肢可促进血液回流，减轻膝关节的肿胀。将膝关节所在的下肢抬高，略高于心脏水平即可。这样能利用重力作用，使血液更容易回流到心脏，减少关节部位的血液淤积，进而缓解肿痛症状。
痛风患者在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，规律作息，避免饮酒，尤其是啤酒。同时，要注意控制体重，肥胖会增加关节负担，也容易诱发痛风发作。定期复查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
