哺乳期可以吃黑米粥吗

哺乳期可以吃黑米粥的。

黑米粥主要是由黑米熬制而成,且外观呈现黑褐色或者黑色,其中含有较丰富的膳食纤维、多种维生素、蛋白质、花青素等营养成分,食用之后能够补充机体所需的多种营养物质,同时还可以促进乳汁的分泌,增加乳汁的质量,对于宝宝的生长发育也有一定的好处。其次,生产之后机体可能会有不同程度的缺血症状,而黑米粥具有补血的作用,经常喝黑米粥,能够预防出现贫血的症状。

哺乳期虽然可以吃黑米粥,但是需要注意烹饪时,需要将黑米粥煮烂之后再食用,因为黑米粥属于高纤维的食物,如果不煮烂就食用,可能会增加胃肠道负担,容易出现消化不良。

2022-06-22 浏览 16
相关文章

哺乳期可以吃冬枣吗

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

在哺乳期宝妈的饮食很关键,因为她摄入的饮食会输送给宝宝,所以宝妈也要保证营养均衡...

哺乳期吃藜麦下奶吗

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

有一部分女性在哺乳期的时候奶水不足,那么孩子就可能会挨饿,如果想通过饮食来促进下...

哺乳期可以喝藜麦粥吗

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

很多专家都是建议宝宝在六个月以内,最好是能够进行母乳喂养,因为这时期的母乳内所含...

哺乳期可以吃菠萝蜜吗

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

菠萝蜜是一种是用产自南方的水果,味道甜甜的,很多人都喜欢吃,那么女性在哺乳期的时...

哺乳期可以吃豌豆米吗

赵晓东 主任医师  北京医院

哺乳期可以吃豌豆米。豌豆米含有较丰富的优质蛋白、磷元素、氨基酸等营养成分,这些成...

哺乳期可以吃薏米吗

王少为 主任医师  北京医院

哺乳期可以适当吃薏米。薏米是一种常见的食材,具有一定的营养价值。在哺乳期食用薏米...

哺乳期能吃虾吗

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

宝妈在哺乳期的饮食很关键,因为她的饮食情况直接关系到宝宝吸收的营养成分,所以很多...

哺乳期可以吃荔枝吗

曲春尧 副主任医师  佳木斯市妇幼保健院

女性在哺乳期的时候,身体是比较虚弱的,需要多吃一些滋补且有营养的食物,为身体补充...

哺乳期可以喝藜麦吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

为了能够让宝宝健康茁壮地成长,处于哺乳期的宝妈在饮食上一定要谨慎,尽量选择一些营...

哺乳期可以喝茶吗

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

茶口感独特,并且具有提神抗疲劳、减肥、养颜等诸多作用。有很多人非常喜欢喝茶,即使...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据