干燥性鼻炎可通过保持鼻腔湿润、避免刺激性物质、合理使用药物、改善生活环境、增强体质进行缓解。具体分析如下：
1.保持鼻腔湿润：使用生理盐水或专用鼻腔喷雾定期清洁和湿润鼻腔，减少干燥不适。可每日多次进行，尤其在干燥季节或空调环境中。适当涂抹医用凡士林或鼻腔保湿剂也能有效保护黏膜，但需避免过量堵塞鼻腔。
2.避免刺激性物质：远离粉尘、烟雾、化学气体等刺激性物质，外出时佩戴口罩防护。室内减少使用空气清新剂、蚊香等可能刺激鼻腔的产品。避免频繁挖鼻或用力擤鼻，防止黏膜进一步损伤。
3.合理使用药物：在医生指导下使用促进黏膜修复的滴鼻剂或软膏，如含维生素A或鱼肝油的制剂。避免长期使用收缩血管的滴鼻药，以免加重干燥。若合并感染，需配合抗生素治疗。
4.改善生活环境：使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免空气过于干燥。定期通风换气，减少尘螨滋生。冬季取暖时避免直接面对热风，防止鼻腔水分过快蒸发。
5.增强体质：均衡饮食，多摄入富含维生素B、C及锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果。适度运动改善血液循环，促进鼻腔黏膜代谢。保证充足睡眠，减少熬夜对免疫力的影响。
治疗期间需观察症状变化，若持续加重或出现出血、脓性分泌物应及时就医。避免自行长期使用偏方或非正规药物，防止延误病情。
