干燥性鼻炎可通过保持鼻腔湿润、避免刺激性环境、合理饮食、规范用药、适度清洁缓解。具体分析如下：
1.保持鼻腔湿润：使用生理盐水喷雾或滴鼻液每日多次湿润鼻腔，室内放置加湿器维持空气湿度在50%以上，避免长时间处于干燥环境。鼻腔黏膜干燥时，可涂抹少量医用凡士林或薄荷脑软膏，但需避开鼻前庭以防吸入。
2.避免刺激性环境：远离粉尘、烟雾、化学气体等污染物，外出佩戴口罩防护。冬季减少接触冷空气，空调房内定时通风。避免频繁挖鼻或用力擤鼻，防止黏膜损伤加重干燥。
3.合理饮食：增加水分摄入，每日饮水不少于1500mL，多食用富含维生素A、C的食物如胡萝卜、柑橘，促进黏膜修复。减少辛辣、油炸食物的摄入，避免饮酒以防加重鼻腔充血。
4.规范用药：在医生指导下使用鼻腔润滑剂或弱效糖皮质激素喷雾，不可长期依赖血管收缩剂。合并感染时需遵医嘱使用抗生素，避免自行滥用药物导致黏膜萎缩。
5.适度清洁：每日用温水轻柔清洗鼻腔，清除结痂与分泌物，动作需缓慢。避免使用碱性肥皂或过度冲洗，以免破坏鼻腔酸碱平衡。清洁后及时涂抹保湿剂保护黏膜。
干燥性鼻炎需长期调理，症状持续加重或伴随出血、脓性分泌物时应及时就医。日常避免熬夜及过度疲劳，保持规律作息有助于黏膜修复。
