怀孕后下午和晚上呕吐是常见的妊娠反应，尤其在孕早期较为普遍。这种现象被称为孕吐，通常由激素水平变化、代谢调整以及敏感度增加引起。虽然多数情况下属于正常生理现象，但持续或严重的呕吐需引起重视，必要时寻求医疗帮助。
孕吐在下午和晚上加重可能与疲劳积累、饮食间隔过长或血糖波动有关。白天活动消耗体力后，身体对激素变化的敏感度提高，容易引发恶心。空腹状态或胃酸分泌增加也会刺激呕吐反射。部分孕妇对特定气味、食物或环境更敏感，尤其在傍晚时段，这些因素可能叠加导致不适感加剧。保持少食多餐、避免油腻食物、补充维生素B6等方法有助于缓解症状。
若呕吐频繁且影响进食，可能导致脱水或营养不良，需及时就医。注意观察是否伴随头晕、体重下降或尿量减少，这些可能是妊娠剧吐的信号。避免长时间空腹，适当补充水分和电解质。保持环境通风，减少接触刺激性气味。若症状持续或加重，建议咨询医生，排除其他潜在疾病。孕期健康管理需结合个体情况，科学应对不适反应。
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