木香是否会导致睡眠不好，目前尚无明确证据表明其直接引起失眠，但个体差异可能导致不同反应。部分人群使用木香后可能出现兴奋或不适，进而影响睡眠质量，但并非普遍现象。
木香作为一味中药，具有行气止痛、健脾消食的功效，常用于调理胃肠道问题。其成分中的挥发油可能对中枢神经系统产生轻微刺激作用，敏感体质者可能出现入睡困难或睡眠浅等问题。木香若与其他提神类药物或咖啡因共同使用，可能加剧兴奋性，间接干扰睡眠。中医理论认为，气滞型体质者适量使用木香可缓解不适，但过量或长期使用可能打破体内平衡，引发烦躁不安，进而影响夜间休息。
使用木香时需注意体质适应性，初次建议小剂量观察反应。避免晚间服用，以减少对睡眠的潜在影响。孕妇、阴虚火旺者慎用，儿童及老年人应在医师指导下使用。若出现失眠、心悸等不适，应及时停用并咨询专业医师。同时，避免与刺激性食物或药物同服，确保用药安全。合理配伍其他安神药材如酸枣仁或茯苓，可能中和木香的潜在兴奋作用，但需遵循中医辨证原则。
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