掉头发是因为睡眠不好吗

掉头发可能是由于睡眠不好导致，但是也不能完全排除其他因素。

平时生活中如果长期熬夜劳累、睡眠不足，可能会对大脑神经系统造成影响，导致体内激素分泌紊乱、身体免疫功能失调，头皮毛囊毒素增加，可能会出现掉头发症状。同时如果长期睡眠不足可能会导致体内气血虚弱，影响毛发生长，出现掉头发。

部分患者长期掉头发还有可能跟其他因素有关，例如经常有过大的情绪波动、心里紧张或者肾亏、肾虚，出现脂溢性脱发，都有可能会产生掉头发症状。

出现掉头发症状后需要做好日常护理保健工作，清淡饮食、放松心情、减轻压力，同时还需保证充足睡眠，最好不要长时间熬夜劳累。平时需要多吃黑芝麻、黑豆等各种有营养的食物，补充身体缺乏的营养物质。

2022-03-24 浏览 414

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