感冒时口水多可通过调整饮食、保持口腔卫生、适当饮水、避免刺激性食物、使用中药调理来缓解。具体分析如下：
1.调整饮食：感冒时唾液分泌增多，饮食应以清淡易消化为主，避免油腻和辛辣食物。清淡饮食有助于减少唾液分泌，减轻口腔不适。建议多食用粥类、汤类等流质食物，既能补充营养，又不会刺激唾液腺过度分泌。同时，避免过冷或过热的食物，以免加重口腔不适。
2.保持口腔卫生：感冒期间唾液增多容易导致口腔细菌滋生，因此需加强口腔清洁。建议每日刷牙两次，使用温和的漱口水清洁口腔，减少细菌繁殖。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。保持口腔卫生不仅能缓解口水多的症状，还能预防口腔感染。
3.适当饮水：感冒时身体需要充足的水分来促进新陈代谢和排毒，但饮水需适量。过量饮水可能刺激唾液腺分泌更多唾液，加重症状。建议少量多次饮水，每次不超过200毫升，避免一次性大量饮水。温水为宜，既能补充水分，又不会刺激口腔和咽喉。
4.避免刺激性食物：感冒期间唾液腺对刺激性食物更为敏感，应避免食用辛辣、酸味或过咸的食物。这些食物会刺激唾液腺分泌更多唾液，加重口水多的症状。建议选择温和的食物，如蒸煮蔬菜、白肉等，减少对唾液腺的刺激，缓解不适。
5.使用中药调理：中医认为感冒时唾液增多与脾胃功能失调有关，可通过中药调理缓解症状。常用中药如陈皮、茯苓、白术等，具有健脾化湿、调节唾液分泌的作用。可在医生指导下服用中药汤剂或中成药，帮助恢复脾胃功能，减少唾液分泌。
感冒时唾液增多是身体对病毒的自然反应，通过上述方法可有效缓解症状。同时，注意休息和保暖，避免过度劳累，有助于身体尽快恢复健康。
