蛋白质缺乏会对自身健康有很多不利影响,例如发质改变、皮肤松弛、免疫力降低、疲惫。
1.发质改变。出现头发毛躁、干枯、发黄、脱发的情况。
2.皮肤松弛。皮下胶原蛋白易被分解,导致皮肤松弛,没有弹性。
3.免疫力降低。免疫力降低容易出现身体消瘦,肌肉组织容易流失,并且容易感染疾病,身上的伤口恢复不太好。
4.疲惫。身体经常出现疲惫,休息无法改善,并且不想活动。
因此,要摄入优质蛋白质,不同种类蛋白质要均衡搭配,食物多样化,早上是吸收蛋白质最佳时间,所以早餐一定要丰富,并且在运动后30~60分钟后,补充蛋白质也是非常关键的。
蛋白质高会引起尿酸高吗
尿酸高指的是高尿酸血症。蛋白质高可能会引起高尿酸血症。高尿酸血症虽然并不一定是因...
胃酸缺乏有什么症状
胃酸缺乏可能会导致消化不良、免疫力下降、营养不良、贫血和生长发育受阻等症状。具体...
尿蛋白质高会不会引起尿毒症
尿蛋白质高有可能会引起尿毒症,但不是绝对的。尿蛋白高意味着肾脏的滤过功能出现了问...
碘缺乏会引起什么疾病
在临床上碘缺乏也是比较常见的,往往表现为地方性的碘缺乏。对于碘缺乏会引起什么疾病...
补充蛋白质有什么好处
很多人早上都有食用鸡蛋或者是牛奶的习惯,而在鸡蛋和牛奶当中都存在有很高的蛋白质,...
周期性蛋白质缺乏症是什么意思
周期性蛋白质缺乏症一般是指低蛋白血症,低蛋白血症通常是指血清总蛋白或者白蛋白低于...
蛋白质过高是什么引起的
蛋白质过高可能是正常的生理现象,但是也有可能是患有肾脏疾病引起的,需要根据检查的...
缺乏蛋白质会造成产后瘀血吗
缺乏蛋白质可能会增加产后瘀血的发生风险。蛋白质在人体中有着重要的作用,对于产后身...
营养缺乏会引起妊娠高血压吗
营养缺乏可能会引起妊娠高血压。营养缺乏与妊娠高血压的发生存在一定关联。当孕妇存在...
尿蛋白质高会引起身体痒吗
尿蛋白质高可能会引起身体痒。当尿蛋白高时,往往提示肾脏功能出现了一定的问题。肾脏...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了