针灸是中医学的重要组成部分，通过刺激人体特定穴位调节气血、平衡阴阳，达到治疗疾病和保健的目的。针灸方法多样，包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等多种形式，每种方法都有其独特的操作技巧和适用范围。
针刺是最常见的针灸方法，使用金属针具刺入穴位，通过提插捻转等手法产生刺激。艾灸则是利用艾条或艾柱燃烧产生的热力熏灼穴位，温通经络。拔罐通过负压吸附在皮肤表面，促进局部血液循环。刮痧使用工具在皮肤表面反复刮拭，疏通经络、排毒祛湿。还有电针、耳针、穴位埋线等现代改良方法，结合传统理论与现代技术提升疗效。
针灸操作需由专业医师进行，避免自行尝试导致不良反应。体质虚弱、孕妇、皮肤破损或出血性疾病患者应谨慎选择针灸方法。治疗前后注意保暖，避免受凉或过度劳累。使用一次性针具确保卫生，防止感染。部分人可能出现晕针、局部淤血等情况，需及时处理。针灸虽安全有效，但需结合个体情况制定方案，不可盲目跟风或过度依赖。
身体除湿有哪些方法
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孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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