身上总起荨麻疹怎么办

身上总起荨麻疹可以通过以下五种方法进行缓解，包括避免过敏原、保持良好生活习惯、合理用药、中医治疗、保持情绪稳定。具体分析如下：

1.避免过敏原：身上起荨麻疹的原因很大程度上是由于接触了过敏原。首先要避免已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。还要注意食物过敏，如海鲜、坚果等，尽量避免食用可能导致过敏的食物。在生活中要注意卫生，保持环境整洁，避免接触可能导致过敏的物质。

2.保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯对缓解荨麻疹有很大帮助。保证充足的睡眠，避免熬夜，增强身体免疫力。合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。适当运动，增强体质，提高身体抗病能力。

3.合理用药：在医生指导下，使用抗过敏药物可以有效缓解荨麻疹症状。常用的药物有抗组胺药、激素类药物等。不要擅自用药，以免产生不良反应。

4.中医治疗：中医治疗荨麻疹的方法有很多，如针灸、拔罐、中药等。这些方法可以从根本上调理身体，提高免疫力，从而达到缓解荨麻疹的目的。在选择中医治疗时，要在专业医生的指导下进行。

5.保持情绪稳定：情绪波动也会影响荨麻疹的病情。要学会调整自己的情绪，避免过度紧张、焦虑和抑郁。保持心情愉悦，有利于荨麻疹的康复。

荨麻疹的治疗需要综合多种方法，同时注意生活中的细节。在治疗过程中，要有耐心，积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，这样才能有效缓解荨麻疹症状，提高生活质量。