出现肾结石尿结石应及时就医检查、多饮水增加排尿、调整饮食减少高草酸高嘌呤摄入、按医嘱服用药物或接受体外碎石、适当运动促进结石排出。具体分析如下：
1.及时就医检查：肾结石或尿结石的症状包括腰痛、血尿、排尿困难等，需通过超声或CT明确结石大小和位置。较小结石可能自行排出，较大结石需医疗干预，避免阻塞尿路引发感染或肾功能损伤。
2.多饮水增加排尿：每日饮水量建议达到2至3升，稀释尿液浓度并减少结晶沉积。排尿量增加可冲刷尿路，帮助微小结石自然排出，但需避免短时间内过量饮水加重肾脏负担。
3.调整饮食减少高草酸高嘌呤摄入：限制菠菜、坚果等高草酸食物及动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，降低尿酸和草酸钙结石风险。适量补充钙质可结合肠道草酸，但需避免与高草酸食物同食。
4.按医嘱服用药物或接受体外碎石：根据结石成分使用排石药、碱化尿液药物或止痛药。较大结石可采用体外冲击波碎石，将结石击碎后随尿液排出，严重者需手术取石。
5.适当运动促进结石排出：进行跳跃、跑步等运动，利用重力作用加速结石移动。但剧烈运动可能引发疼痛，需结合结石位置和身体状况调整强度。
出现症状后避免自行服用偏方，定期复查监测结石变化，预防复发需长期保持良好生活习惯。
