睾丸肿大疼痛应及时就医检查、避免剧烈运动、保持局部清洁干燥、穿着宽松衣物、避免自行用药。具体分析如下：
1.及时就医检查：睾丸肿大疼痛可能由多种原因引起，需通过专业检查明确情况。医生会根据症状进行触诊或超声检查，必要时给予针对性治疗。拖延就医可能导致病情加重，影响恢复效果。
2.避免剧烈运动：剧烈运动会加重睾丸部位的摩擦和压力，导致疼痛加剧。建议暂停跑步、跳跃等高强度活动，以卧床休息为主，减少局部刺激，促进症状缓解。
3.保持局部清洁干燥：潮湿环境容易滋生细菌，增加感染风险。每日用温水清洗外阴部位，避免使用刺激性洗剂，洗后轻轻擦干。穿透气性好的内裤有助于减少汗液积聚。
4.穿着宽松衣物：紧身衣物会压迫睾丸，影响血液循环，加重肿胀和不适。选择棉质宽松的内裤和裤子，减少摩擦，保持局部通风，避免温度过高。
5.避免自行用药：未经医生指导使用止痛药或抗生素可能掩盖病情，延误治疗。部分药物还可能引起副作用，加重身体负担。务必遵医嘱用药，确保安全有效。
出现睾丸肿大疼痛时，不可热敷或冷敷，以免加重炎症或掩盖症状。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。观察是否伴随发热、排尿异常等情况，及时向医生反馈。保持情绪稳定，避免过度焦虑影响恢复。
