吃什么补血好

一般情况下，吃大枣、黑芝麻、动物肝脏、瘦肉、桂圆等食物，还可以吃人参养荣丸、八珍丸、益气养血口服液、驴胶补血颗粒、十全大补丸等药物补血比较好。

1.食物。

（1）大枣。属于药食同源的食物，传统中医认为，大枣具有补中益气和养血的功效，适量的吃对身体健康有一定好处。

（2）黑芝麻。在日常生活中比较常见，具有补益精血的作用，适合血虚的患者吃。

（3）动物肝脏。营养价值比较高，而且容易被人体吸收，刺激性比较小，适量的吃有利于身体健康。

（4）瘦肉。适量的吃此食物能够使体内的营养更加全面，制作过程中尽量不要添加辛辣的食材，比如辣椒、生姜、大蒜等。

（5）桂圆。一种滋补性的食物，具有养血安神的功效，可以辅助缓解血虚引起的各种症状。

2.药物。

（1）人参养荣丸。中成药，药品类型属于扶正剂，具有温补气血的功效，可以辅助治疗气血不足引起的全身乏力。

（2）八珍丸。主要是由党参、茯苓、白术等中药材组成，具有补气和益血的功效，可以辅助治疗血虚引起的食欲不振、面色萎黄。

（3）益气养血口服液。药品类型属于气血双补剂，是由人参、当归、五味子等中药材组成，具有养血的作用，可以辅助治疗血虚引起的各种症状，比如面色不华、体虚乏力等。

（4）驴胶补血颗粒。是由阿胶、黄芪、当归等中药材组成，具有补血调经的功效，可以改善血虚引起的面黄肌瘦、月经量少等症状。

（5）十全大补丸。是由熟地黄、白芍、肉桂等中药材组成，属于温补性的药物，能够改善气血亏虚引起的气短乏力、四肢不温。

吃食物时一定要注意适量，吃药物时需要严格遵医嘱，不可以私自更改剂量，导致身体出现不良反应。