来月经可以推拿吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来月经期间可以进行推拿，但需根据个人身体状况和具体需求谨慎操作。推拿作为一种传统的中医疗法，具有疏通经络、促进血液循环、缓解疲劳等作用。在月经期间，适当的推拿可以帮助缓解痛经、腰酸背痛等不适症状，但需注意手法和力度，避免过度刺激。

月经期间，女性身体处于特殊生理状态，气血运行较为敏感。推拿时，应选择温和的手法，避免过于强烈的按压或拍打，尤其是腹部和腰骶部。推拿的重点可以放在四肢、肩颈等部位，帮助放松肌肉、缓解疲劳。对于痛经明显的女性，可以在专业医师指导下进行针对性的推拿治疗，如轻柔按摩下腹部或腰骶部，以促进局部血液循环，缓解疼痛。推拿过程中应注意保暖，避免受凉，以免加重身体不适。

进行月经期推拿时，需特别注意个体差异。部分女性在月经期间身体较为虚弱，或伴有其他健康问题，如贫血、月经量过多等，此时应避免进行推拿，以免加重身体负担。推拿前，建议咨询专业医师或推拿师，根据个人情况制定合适的方案。推拿过程中，如出现不适或疼痛加重，应立即停止操作，并及时就医。月经期间应避免进行过于剧烈的运动或按摩，以免影响正常生理过程。月经期推拿需因人而异，科学合理地进行，才能达到缓解不适、促进健康的效果。

2025-04-07 浏览 4

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