月经期间可以推拿吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经期间可以推拿，但需根据个人体质和具体情况谨慎选择。推拿作为传统中医疗法，具有疏通经络、调和气血的作用，适当操作可能缓解痛经、腰酸等不适。月经期女性生理状态特殊，操作不当可能影响气血运行或加重不适，因此需结合专业医师建议判断是否适合。

推拿对经期的影响因人而异。部分女性因气血瘀滞出现痛经、腹胀，轻柔的腹部或腰背部推拿可促进局部血液循环，帮助放松肌肉，缓解症状。例如，顺时针按摩小腹或点按三阴交等穴位，可能减轻子宫痉挛。但若体质虚弱、经量过多或伴有严重妇科疾病，推拿可能刺激盆腔充血，导致经期延长或血量增加。背部强力按压可能干扰正常气血流向，反而引发头晕、乏力等反应。推拿前需明确自身状况，优先选择温和手法，避开腰骶部等敏感区域。

注意事项方面，经期推拿应选择正规医疗机构，由经验丰富的医师操作。避免使用精油开背、拔罐等刺激性疗法，以防寒气入侵或皮肤敏感。推拿后注意保暖，忌食生冷，观察身体反应，如出现血量骤增、剧烈腹痛需立即停止并就医。经期前三日量多阶段建议暂停推拿，以静养为主。有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等病史者更需提前咨询中医师，不可盲目进行。合理运用推拿可辅助调理月经，但需以科学评估为前提，确保安全性与有效性兼顾。

2025-04-29 浏览 12

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