子宫出血和月经可通过出血时间、出血量、伴随症状、规律性、颜色质地区分。具体分析如下：
1.出血时间：月经出血具有周期性，通常持续3-7天，而子宫出血可能发生在非经期，时间长短不一，甚至持续数周。月经周期一般为21-35天，超出或短于这个范围需警惕异常出血。
2.出血量：月经出血量相对稳定，每日约20-80毫升，子宫出血量可能突然增多或减少，部分情况下出现大量出血或点滴出血。月经血通常在前两天较多，后逐渐减少，异常出血则无此规律。
3.伴随症状：月经可能伴随轻微腹胀或腰酸，子宫出血可能伴随剧烈腹痛、头晕、乏力等异常症状。痛经多为周期性，而异常出血的疼痛可能持续或突发。
4.规律性：月经出血具有固定周期，子宫出血则无规律，可能间隔数天或数月，甚至长期不规则出血。月经周期波动超过7天需考虑异常。
5.颜色质地：月经血多为暗红色，质地较稠，偶有血块；子宫出血可能呈鲜红、淡红或褐色，质地稀薄或伴有大量血块。颜色异常常提示非经期出血。
区分子宫出血和月经需结合多因素判断，必要时通过医学检查明确原因。日常观察记录出血特点有助于早期发现异常。
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