腰肌劳损通常不需要手术治疗。大多数情况下，腰肌劳损可以通过保守治疗来缓解症状和恢复功能，包括物理治疗、药物治疗和生活方式的调整。手术一般只在极少数情况下考虑，例如伴随严重的结构性损伤或其他并发症时。
腰肌劳损是由于过度使用、姿势不当或外伤等因素导致的肌肉和韧带的损伤。症状通常表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。治疗的关键在于减轻疼痛和促进恢复。物理治疗可以通过特定的锻炼和手法来增强腰部肌肉的力量和灵活性，帮助减轻疼痛并改善功能。非处方药物如非甾体抗炎药也常用于缓解疼痛和炎症。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当休息和热敷等方法也有助于缓解症状。对于一些患者，专业的推拿或针灸也可能带来一定的缓解效果。
在进行治疗时，需要注意一些事项。首先，避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在症状明显时，应给予身体充分的休息。其次，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适量摄入钙和维生素D，以促进骨骼健康。定期进行适度的锻炼可以增强核心肌群的力量，减少腰部受伤的风险。若症状持续不缓解，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，以排除其他潜在的病因。心理因素也可能影响疼痛的感知，适当的心理疏导和放松技巧可以帮助缓解焦虑和紧张，促进康复。通过综合的保守治疗，绝大多数腰肌劳损患者能够恢复正常的生活和工作。
