如果对虾不过敏,来月经的时候是可以吃虾的。
虾的营养价值较高,含有蛋白质、多种微量元素、维生素A等成分。比如含有的镁,对心脏的好处较多,不仅具有调节作用,还可以保护心血管,减少胆固醇的含量等。
另外,虾中富含的磷、钙等物质,对于机体有着补益作用。虾的肉质比较松软,比较好消化,对于人体的健康有利,所以来月经一般是可以吃虾的。但前提是对虾不过敏。
来月经期间可以适当进食对人体有利的营养食物,除了可以适当进食虾、鱼肉类等食物以外,还可以适当进食豆制品以及新鲜的水果、蔬菜等,补充机体所需要的各种营养物质。但需要养成良好的用餐习惯,比如少吃多餐。
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