鼻窦炎引起的头疼通常会在1-2周内缓解，具体时间取决于病情严重程度和治疗方式。急性鼻窦炎经规范治疗后，症状多在7-14天明显改善；慢性鼻窦炎可能持续数月，需长期综合治疗才能缓解头疼症状。及时就医并遵医嘱用药可有效缩短恢复周期。
鼻窦炎头疼的持续时间与病因密切相关。细菌感染引起的急性鼻窦炎，在服用抗生素、鼻腔冲洗及对症处理后，头疼多在用药后3-5天开始减轻。病毒性鼻窦炎具有自限性，头疼症状一般持续7-10天。过敏因素导致的鼻窦黏膜水肿，需配合抗组胺药物和鼻用激素，头疼缓解相对较慢。慢性鼻窦炎患者若伴随鼻息肉或解剖结构异常，可能需手术治疗才能彻底解决头疼问题。影像学检查可明确鼻窦病变范围，指导制定个性化治疗方案。
治疗期间应避免用力擤鼻，防止炎症扩散。保持室内空气湿润有助于减轻鼻黏膜刺激，建议使用加湿器。辛辣食物、烟酒可能加重黏膜充血，需暂时忌口。鼻腔冲洗建议使用生理盐水，每日2-3次可促进分泌物排出。出现视力改变、持续高热或颈部僵硬等警示症状时，需警惕颅内并发症，应立即复诊。长期使用减充血剂可能引发药物性鼻炎，需严格遵循医嘱。过敏体质者应定期清洁床上用品，减少尘螨接触。游泳时注意避免呛水，防止污水逆流感染鼻窦。
