右侧睾丸疼痛可采取休息避免剧烈运动、冷敷缓解肿胀疼痛、穿着宽松衣物减少压迫、服用非处方止痛药、及时就医排查严重情况。具体分析如下：
1.休息避免剧烈运动：右侧睾丸疼痛时需立即停止活动，保持平卧或坐姿休息，避免跑步、跳跃等动作加重局部牵拉。长时间站立或行走可能加剧阴囊下坠感，休息可降低精索扭转风险，减轻肌肉紧张对睾丸的压迫。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：用毛巾包裹冰袋冷敷患处10-15分钟，间隔1小时重复操作。低温能收缩血管减少充血，缓解炎症反应，但需避免直接接触皮肤导致冻伤。若疼痛伴随红肿发热，冷敷效果更显著。
3.穿着宽松衣物减少压迫：选择棉质透气内裤，避免牛仔裤或紧身裤摩擦阴囊。局部压迫可能阻碍血液循环，加重淤血或神经压迫性疼痛。夜间睡眠时可垫高臀部减轻下坠感。
4.服用非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚等药物可短期缓解疼痛，按说明书剂量使用。此类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症，但胃病患者需谨慎，避免空腹服药引发不适。
5.及时就医排查严重情况：若疼痛持续超过6小时、伴随呕吐或高热，需立即就诊。睾丸扭转、附睾炎等急症可能需手术干预，延误治疗可能导致组织坏死。医生会通过触诊、超声等明确病因。
避免自行热敷或按摩疼痛部位，以防感染扩散或扭转加重。日常注意生殖器清洁，防止尿路感染上行至阴囊。控制情绪波动，减少因紧张导致的盆底肌痉挛。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。定期体检有助于早期发现潜在病变。
