月经后外阴痒是否正常需结合具体情况判断。部分女性在经期结束后可能出现短暂轻微的外阴瘙痒，通常与卫生用品刺激、局部潮湿或经血残留有关，属于正常生理现象。但若瘙痒持续加重、伴随异常分泌物或红肿疼痛，则可能提示感染或其他病理因素，需及时就医排查。
月经后外阴痒的常见原因包括卫生巾或护垫材质过敏、经期清洁不足导致细菌滋生，以及激素波动引起的阴道微环境失衡。经血本身为碱性，可能改变外阴pH值，刺激皮肤黏膜。残留的经血与汗液混合易滋生真菌如念珠菌，增加瘙痒风险。若既往有阴道炎病史，经期免疫力下降可能诱发复发。需观察是否伴随豆腐渣样白带、异味或尿频尿痛等症状，以初步判断感染类型。
日常护理应选择透气棉质内裤，避免经后继续使用护垫。清洗外阴时用温水即可，过度使用洗液可能破坏菌群平衡。瘙痒时勿抓挠，可冷敷缓解。若症状超过3天未缓解或出现溃破、皮疹，需妇科检查明确是否为霉菌性阴道炎、滴虫感染或接触性皮炎。糖尿病患者或长期服用抗生素者更需警惕真菌感染。建议记录瘙痒频率与诱因，就医时提供详细病史以辅助诊断。
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