月经后外阴痒可使用抗真菌药膏、保持外阴清洁干燥、避免穿紧身化纤内裤、局部冷敷缓解瘙痒、口服抗过敏药物。具体分析如下：
1.使用抗真菌药膏：月经后外阴痒可能与真菌感染有关，选择克霉唑或硝酸咪康唑等药膏涂抹患处，每日1-2次，连续使用一周。注意用药前清洁外阴，避免与其他护肤品混合使用。
2.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。清洗后轻轻擦干或自然晾干，减少潮湿环境。月经期间及时更换卫生巾，避免长时间闷热导致瘙痒加重。
3.避免穿紧身化纤内裤：选择纯棉透气内裤，减少对外阴的摩擦和刺激。化纤材质易导致局部潮湿，增加感染风险。日常穿着宽松衣物，保持通风。
4.局部冷敷缓解瘙痒：用干净毛巾包裹冰块轻敷外阴，每次5-10分钟，可暂时缓解瘙痒。避免直接接触皮肤以防冻伤。冷敷后涂抹保湿霜防止干燥。
5.口服抗过敏药物：若瘙痒由过敏引起，可服用氯雷他定或西替利嗪等药物。需遵医嘱使用，避免与其他药物相互作用。服药期间观察是否出现嗜睡等副作用。
月经后外阴痒需根据具体情况选择合适方法，长期不缓解应及时就医排查其他疾病。日常注意卫生习惯，减少刺激因素有助于预防复发。
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