吃桂圆有什么作用

桂圆就是将龙眼晒干所制成的食材，既可药用又可以使用，那么吃桂圆到底有什么作用呢?

吃桂圆有什么作用?

吃桂圆主要有以下几种作用：

1.补血。桂圆还有非常丰富的铁元素，所以具有补血的功效，对于缺铁性贫血的患者，可以多食用一些桂圆，或者食用桂圆熬粥泡茶，都可以有效的治疗贫血的症状。

2.增强免疫力。桂圆中含有非常丰富的蔗糖、蛋白质以及维生素等，可以提高身体的免疫力，对于身体虚弱的患者来说，多吃一些桂圆还具有一定的滋补作用。

3.助眠。在中医上，桂圆可以安心养神，所以是一种用于治疗失眠的药物，对于长期睡眠质量不好的人来说，适量地喝一些桂圆泡的茶是可以提高睡眠质量的。

4.预防癌症。因为根据多种实验，桂圆是可以抑制很多种癌细胞的，所以具有一定的抗癌效果，是常用的抗癌食物。

5.美容养颜。因为桂圆具有补气血、养血安神的功效，所以它的滋补功效是非常大的，对于女性来说，多吃一些桂圆可以使脸色红润，身材丰满，所以是具有美容养颜、延缓衰老的效果的。

虽然桂圆对于身体有很多作用，但是有一些人是不建议食用桂圆的，比如本身肝火比较旺，体内有热气的人不可以吃桂圆，因为桂圆本身就是属于温性的，若此类患者吃了桂圆之后，可能会导致上火的情况发生，所以食用桂圆也要合理食用。

2021-06-18 浏览 444

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