骨质增生可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善功能、中医调理促进恢复、手术干预纠正畸形、生活方式调整延缓发展。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻骨质增生引起的炎症和疼痛，严重时可配合镇痛药物，但需避免长期使用以防副作用。部分患者可尝试关节腔注射玻璃酸钠润滑关节，延缓软骨磨损。
2.物理治疗改善功能：热敷、超声波或红外线照射能促进局部血液循环，缓解僵硬。牵引疗法适用于脊柱骨质增生，减轻神经压迫。定制康复训练增强肌肉力量，稳定关节结构。
3.中医调理促进恢复：针灸刺激穴位疏通经络，推拿手法松解粘连组织。中药外敷或内服可活血化瘀，如威灵仙、杜仲等药材配伍使用。需辨证施治，避免盲目用药。
4.手术干预纠正畸形：关节镜清理术适用于早期增生，切除游离骨刺。严重变形需行截骨矫形或关节置换，术后需严格康复以防粘连。手术风险较高，需评估适应症。
5.生活方式调整延缓发展：控制体重减轻关节负荷，避免长时间蹲跪或爬楼梯。补充钙质及维生素D，适度晒太阳。睡眠时保持脊柱生理曲度，使用低枕或硬板床。
骨质增生患者应定期复查影像学，疼痛加剧时及时就医。寒冷季节注意关节保暖，饮食清淡少油腻。保持适度活动量，避免剧烈运动加重损伤。
