右手肘关节痛可能是过度使用导致肌腱炎、关节退行性改变引发骨关节炎、外伤引起软组织损伤、神经压迫导致放射性疼痛、风湿性疾病累及关节。具体分析如下：
1.过度使用导致肌腱炎：长期重复性动作或用力过猛可能使肘部肌腱劳损，出现炎症反应，表现为局部肿胀和压痛。避免剧烈活动，热敷缓解症状，必要时使用护具固定。
2.关节退行性改变引发骨关节炎：软骨磨损后关节面摩擦增加，晨起僵硬且活动后疼痛加重。减少负重动作，适度锻炼增强周围肌肉力量，可配合物理治疗改善血液循环。
3.外伤引起软组织损伤：跌倒或撞击可能导致韧带损伤、肌肉挫伤甚至骨折。急性期冷敷止血消肿，后期热敷促进恢复，严重时需影像检查排除骨折。
4.神经压迫导致放射性疼痛：颈椎病变或肘管综合征可能压迫神经，疼痛从颈部或前臂放射至肘部。调整姿势避免长时间低头，按摩放松颈部肌肉，必要时就医排查神经受压程度。
5.风湿性疾病累及关节：类风湿关节炎等免疫性疾病常对称性侵袭小关节，伴随红肿和晨僵。需专科诊断规范用药控制病情，注意保暖并保持适度关节活动。
肘关节疼痛需结合具体表现判断病因，短期不适可通过休息观察，持续或加重应及时就医明确诊断，避免延误治疗。日常注意劳逸结合，适度锻炼并防止受凉，有助于减少关节损伤风险。
