中医认为晨跑好还是夜跑好

减肥晨跑好还是夜跑好

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晨跑和夜跑都有各自的好处，不能简单地说减肥晨跑好还是夜跑好，这取决于个人的生活习...

夜跑对呼吸系统好吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

夜跑对呼吸系统是有好处的。夜跑时，身体的运动促使呼吸频率加快、呼吸深度加深。在这...

夜跑可以空腹跑吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

不建议空腹夜跑。夜跑时身体需要能量来维持运动，如果空腹进行，身体没有足够的糖原储...

晨跑为什么容易猝死

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晨跑容易猝死的原因包括身体机能未完全唤醒、心血管系统负荷突然增加、低血糖风险、环...

早上能不能空腹晨跑

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步是一项健身方法，可以达到塑身、减肥的效果。早上跑步不仅可以呼吸新鲜空气，而且...

早晨跑步空腹还是饭后跑

毕叶 副主任医师  山东省立医院

早晨跑步选择空腹还是饭后跑，需要根据个人情况来决定。一般来说，如果没有不适，空腹...

空腹晨跑有助于减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

空腹晨跑有助于减肥。当经过一夜的睡眠后，身体处于相对低血糖的状态，此时进行晨跑，...

早上空腹晨跑好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上空腹晨跑不太好。在经过一夜的睡眠后，身体处于相对饥饿的状态，血糖水平较低。如...

中医为什么不建议夜跑

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

中医不建议夜跑的原因可能涉及多个方面，可能是中医养生观念、身体机能调整、安全性考...

空腹晨跑好吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

空腹晨跑不太好。在经过一夜的睡眠后，身体处于相对低血糖的状态，空腹晨跑会进一步消...