玩手机手腕疼痛是怎么回事

玩手机手腕疼痛一般是冷风刺激导致的，但也不排除是身体过度劳累、慢性肌肉劳损、腱鞘炎、韧带损伤等因素造成的，建议患者选择合适的方式辅助改善症状。

1.冷风刺激。

如果经常在寒冷环境内玩手机，冷空气可能会对手部血液循环功能产生刺激，容易造成手部发凉、轻微疼痛等症状。需要及时转移到气温适宜的环境，同时做好手部保暖。

2.身体过度劳累。

如果经常使用手指进行重体力劳动，可能会影响手部经络通顺程度以及血液循环，导致患处肌肉发酸、轻微胀痛等症状。可以使用热毛巾热敷患处，加快局部血液循环。

3.慢性肌肉劳损。

如果正常人长期用手举着手机，可能会对手腕部位产生影响，容易加重手腕负担，导致手腕酸软无力、局部疼痛等症状。建议通过推拿、按摩等方法辅助缓解局部疼痛。

4.腱鞘炎。

可能是手腕腱鞘组织经常受到摩擦、局部发育异常等因素引起的，导致手腕肌腱组织损伤，可能会导致手指根部酸胀、无法正常活动等症状。在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛缓释片等药物治疗，辅助减轻患处酸胀感。

5.韧带损伤。

可能是剧烈运动前未做好热身活动、外力击打等因素引起的，容易导致手腕周围韧带疼痛、手腕活动速度减缓等症状。患者需要遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、塞来昔布片等药物，减轻患处疼痛。

平时建议患者养成适当体育训练、按时吃饭、准时休息、平衡膳食等生活方式，假如病症加重，建议到正规医院就诊并治疗。