秋天血压高应该吃哪些食物

秋天血压高，在日常生活中可以多吃些富含维生素、膳食纤维丰富、蛋白质丰富的食物。

1.富含维生素。秋天血压高的原因主要是冷空气刺激导致的症状，在日常生活中可以适当的吃些胡萝卜、菠菜、油麦菜等含维生素丰富的食物进行改善。

2.膳食纤维丰富。日常生活中还应该增加膳食纤维的摄入，多吃些芹菜、菌类、燕麦等含膳食纤维丰富的食物。

3.蛋白质丰富。适当地摄入优质蛋白对于血压的稳定也有作用，可适当吃些鸡蛋、牛肉、鱼虾等。

如果在秋季血压升高还可吃一些低盐分的食物，但由于食物无法代替药物，如果血压升高较为严重，还应遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等药物进行血压控制治疗。

2022-06-07 浏览 11

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