血压高吃什么食物降压

需要明确，对于血压高的人通过食物的方式是不能将血压降下来的，因为没有哪种食物有明确或者快速的降血压作用。

血压高的人需要正确饮食，避免血压高的问题越来越严重。饮食方面要注意食盐的摄入量控制好，不吃过于油腻的食物。血压高的患者每天食盐的摄入量要控制在6g以下，这里的食盐量不仅仅是调味用的食盐，还包括各种佐料、腌制品等，比如酱油、香肠、咸菜等。

血压高的患者不能吃过多油腻的食物，比如肥肉、烧烤等，应该多吃新鲜的蔬菜、水果，盐分含量很低，不会对血压高的问题造成更大的影响。

2022-06-07 浏览 5

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