感冒能吃芝麻糊吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒通常能吃芝麻糊。

芝麻糊是一种营养丰富的食物。芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在感冒期间，人体的身体机能处于相对较弱的状态，需要补充足够的营养来帮助身体恢复。芝麻糊中的营养物质可以为身体提供能量，有助于维持身体正常的代谢功能。例如，其中的蛋白质有助于身体修复受损的细胞和组织，这在感冒时是非常重要的，因为感冒病毒可能会对身体的细胞造成一定的损害。而且芝麻糊容易消化吸收，不会给感冒期间本就可能比较脆弱的肠胃造成太大负担。

从中医的角度来看，芝麻具有一定的滋补作用。感冒时人体正气不足，芝麻糊的滋补性可以在一定程度上起到扶正的效果。可以滋养身体的阴液，对于缓解感冒可能伴随的咽干、口干等不适症状有一定的帮助。同时，芝麻糊的温热性质也比较适合感冒期间食用，尤其是对于风寒感冒患者，食用芝麻糊可以起到一定的驱寒保暖的作用，有助于改善感冒症状，促进身体的康复。不过，如果是风热感冒且伴有严重的发热、咽喉肿痛等症状时，食用芝麻糊也要适量，避免过多温热食物加重体内的热邪。

2024-11-12 浏览 23

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