睡眠总是很浅可以改善吗

睡眠总是很浅，有可能是一种睡眠障碍可以改善。可以通过一些物理方法来进行调理，比如可以在睡前用热水泡泡脚、喝一杯热牛奶、听一些舒缓的音乐。

或者是睡前做一些有氧运动，比如出去散散步、打打太极拳、练练太极剑，可能会改善。另外睡前避免喝咖啡和浓茶，避免睡前过度兴奋，也可能会有助于患者睡眠的改善。

必要的情况下，可以应用一些药物来调理，一般首选中成药，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液和新生名片，也可以口服归宿。

如果上述药物效果欠佳，患者症状严重时，也可以应用小剂量的镇静药物，比如口服艾司唑仑等。

2022-02-16 浏览 8

相关文章

静坐可以改善睡眠吗

静坐可以改善睡眠。临床上所常见的入睡困难、易惊、易醒等睡眠障碍的表现，多数是由于...

心慌睡眠浅怎么改善

心慌、睡眠浅可以选择观察保守治疗，也可以选择药物治疗。引起的原因比较多，需要针对...

睡眠总是很浅可以改善吗

验孕有条很浅很浅是怀孕了吗

验孕有条很浅很浅有可能是怀孕了，但不能明确肯定。当使用验孕棒进行检测时，如果出现...

阿胶可以改善睡眠吗

性生活可以改善睡眠吗

振源片可以改善睡眠吗

振源片对改善睡眠有一定的帮助，但效果因人而异。振源片主要成分是人参果总皂苷，具有...

浅眠怎么改善

浅眠可以通过规律作息、适度运动、营造良好睡眠环境、放松身心等方法来改善。保持固定...

静坐可以改善睡眠吗

泡脚可以改善睡眠吗

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康