孕妇发烧头痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、头部按摩、药物辅助缓解。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区域，或敷冷毛巾于额头，促进散热。避免酒精擦浴或冰敷，以免刺激皮肤或引起寒战。体温超过38.5℃时可考虑温水浴，但时间不宜过长，防止体力消耗。
2.补充水分：发烧时体液流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或稀释果汁，维持电解质平衡。避免浓茶或咖啡，以免加重脱水。若伴随呕吐，可口服补液盐，预防脱水引发的头痛加剧。
3.适当休息：保持环境安静通风，减少光线和噪音刺激。采用左侧卧位缓解子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。避免长时间仰卧，以免加重头晕症状。
4.头部按摩：轻柔按压太阳穴、风池穴或百会穴，每次3-5分钟，缓解血管痉挛性头痛。配合深呼吸放松神经，避免用力过猛或长时间按压。
5.药物辅助：在医生指导下使用对乙酰氨基酚等孕期安全退热药，严格遵循剂量和间隔时间。避免布洛芬、阿司匹林等可能影响胎儿发育的药物。
孕妇发烧头痛需密切监测体温和伴随症状，若持续高热或出现意识模糊、剧烈呕吐等，应立即就医。优先选择非药物干预，确保治疗安全性与有效性兼顾。
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