维生素B1到B12的作用及功能有以下:
1.维生素B1:可以增强神经系统并确保心脏的正常活动。
2.维生素B2:能维持视力,预防白内障,维护口腔和消化道黏膜的健康。
3.维生素B3:可以维持皮肤健康,促进血液循环,帮助神经系统正常工作。
4.维生素B5:可以产生抗体,增强免疫力,并协助糖、脂肪和蛋白质为人体产生能量。
5.维生素B6:可以维持身体和精神系统的正常工作,维持体内钾和钠的平衡,并产生红血球。6.维生素B12:可以制造和更新体内的红细胞,预防贫血,帮助儿童发育和成长,并维持健康的神经系统。
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