喉咙疼痛吞咽困难时，可以尝试多喝温水、用淡盐水漱口、服用润喉片或含片、避免辛辣刺激食物、保持室内空气湿润。具体分析如下：
1.多喝温水：温水能够缓解喉咙干燥和疼痛感，促进局部血液循环，帮助减轻炎症。每日建议少量多次饮用，避免过烫或过冷刺激黏膜。水分摄入不足可能导致分泌物黏稠，加重不适。适当增加饮水量有助于稀释分泌物，减少吞咽时的摩擦感。但需注意不要一次性大量饮水，以免增加肾脏负担。
2.用淡盐水漱口：食盐具有轻微杀菌作用，配置时以250mL温水加半茶匙食盐为宜。每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。此方法可清洁口腔环境，减少细菌滋生，缓解局部肿胀。操作时注意头部后仰使液体充分接触咽部，但需避免吞咽盐水。儿童使用时需在监督下进行，防止误吞。
3.服用润喉片或含片：选择含薄荷脑、冰片等成分的制剂，能暂时麻痹神经末梢减轻痛感。含服时尽量置于舌根近咽喉处，每2-3小时使用一次。部分含片含抗菌成分，可抑制局部细菌繁殖。需注意含服后30分钟内避免进食饮水，糖尿病患者应选择无糖型。
4.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精等会直接刺激黏膜导致充血加重。建议选择温凉流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋等。过硬、过烫食物可能划伤肿胀的黏膜，延长恢复时间。烹饪时减少油煎炸做法，调味以清淡为主。适当补充富含维生素C的水果泥，有助于黏膜修复。
5.保持室内空气湿润：干燥空气会加剧喉咙干痒，使用加湿器维持50%-60%湿度较理想。若无加湿设备，可在暖气片放置湿毛巾或摆放水盆。夜间睡眠时尤需注意湿度调节，避免晨起症状加重。定期开窗通风的同时，防止冷空气直接吹拂咽喉部位。
出现症状后需观察是否伴随发热、皮疹等情况。持续3天未见缓解或出现呼吸不畅、耳痛等症状应及时就医。记录每日症状变化有助于医生判断病情。用药前仔细阅读说明书，了解禁忌症和不良反应。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女需在专业指导下处理。
