孕妇能吃青芒果吗

刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科

孕妇是一种在饮食上需要多加注意的群体，有很多食物都是不能食用的。而青芒果是一种超市比较常见的水果，因为它含有非常丰富的营养，而且口感酸酸甜甜，所以很多人都比较喜欢吃，那么孕妇能吃青芒果吗?

孕妇能吃青芒果吗?

孕妇是能吃青芒果的，因为青芒果对孕妇来说并不是一种有害的水果，它是属于温性的，而且并不会对孕妇造成伤害，所以，孕妇适量地吃一些青芒果对于身体也是有一定的好处的。

因为青芒果中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而达到清肠通便，防止孕期便秘的效果。而且芒果的口味是比较有一点酸的，而且非常的甘甜，怀孕期的妇女一般都会出现孕吐的情况，此时适量地吃一些青芒果有助于缓解孕吐的症状。而且青芒果的营养价值非常的高，含有多种维生素，适量地吃一些，还可以达到给身体补充营养的效果。

孕妇在怀孕期间需要的营养是比较多的，所以非常建议孕妇饮食多样化，可以多吃一些水果，青芒果就是可以食用的水果中的一种，只要孕妇体质允许的话，是可以每天吃一到两个青芒果的。但是需要注意，孕妇要吃青芒果的话，首先要注意自身的体质，若对青芒果有过敏的情况，或者是有哮喘症状的孕妇，尽量的不要吃青芒果，以免出现过敏症状，对身体造成伤害，而且尽量吃一些新鲜成熟的青芒果。

2021-07-17 浏览 113

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