女性在怀孕期间往往会出现一系列早孕症状,例如恶心呕吐、食欲不振等等。嗜睡也是常见的症状之一,那么怀孕后为什么总想睡觉呢?
孕妇嗜睡大多数是因为体内激素变化引起的,由于雌激素和孕激素水平的升高,所以容易出现嗜睡犯困的现象。此外,由于孕妇的基础新陈代谢会增加,身体的热量消耗比较快,容易导致体内血糖不足,从而引起嗜睡。尤其对于新手孕妈妈来说,孕期内由于各种原因造成情绪的不稳定,经常会感到焦虑、失眠等,也容易使得孕妇疲惫不堪,而一般再次怀孕的孕妇,在早期反应结束后嗜睡就会有所缓解。
怀孕后总想睡觉是一种比较正常的表现,不用过于担心,平时要注重休息,同时也要注意缓解焦虑,转移注意力,才能有效缓解嗜睡的症状。建议孕妇在白天可以适量睡午觉,保证充足的睡眠。
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